A Melhor Banana Caramelada Diet. Saborosa e não engorda

Banana Caramelada por @ponce_photography | Pixabay

Tempo de preparo no fogão: 15 minutos

Tempo de preparo no microondas: 10 minutos 

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: Fácil

Para quem está de dieta é muito difícil ter vontade de comer uma sobremesa e se apavorar com todas as calorias. Felizmente, existem versões com menos calorias e com sabor muito parecido. Hoje vamos te ensinar a receita de uma banana caramelada diet para você fazer sem receios. Confira!

Ingredientes da Banana Caramelada Diet

5 bananas médias maduras

1 colher de sopa de açúcar de coco

¼ de xícara de chá de água

Canela em pó a gosto

Modo de Preparo da Banana Caramelada Diet no Fogão

  1. Em um refratário, corte todas as bananas em rodelas e reserve.
  2. Em uma frigideira junte o açúcar de coco e a água e mexa até começar a ferver.
  3. Junte a banana e mexa até que ela comece a dourar e esteja mole. 
  4. Polvilhe a canela e continue mexendo até atingir o ponto desejado. 
  5. Retire as bananas carameladas do fogo e deixe esfriar. 
  6. Se preferir polvilhe canela e açúcar com as bananas já frias.
  7. Sirva em seguida.
  8. Bom apetite!

Modo de Preparo da Banana Caramelada Diet no Micro-ondas

  1. Em um refratário próprio para micro-ondas adicione a água e o açúcar de coco e mexa bem para dissolver.
  2. Junte as bananas cortadas em rodelas e mexa bem garantindo que todas as bananas estejam cobertas com a mistura de água e açúcar de coco.
  3. Leve ao microondas em uma potência média por 1 minuto.
  4. Retire do microondas com auxílio de luvas e com cuidado para não se queimar. Mexa bem e polvilhe canela por cima. Em seguida leve ao microondas por mais 1 minuto.
  5. Retire do microondas e deixe esfriar.
  6. Se preferir polvilhe canela e açúcar com as bananas já frias.
  7. Sirva em seguida.
  8. Bom apetite!

Essa receita de banana caramelada diet é uma boa opção para acompanhar bolos e torradas. Mas também pode ser servida como sobremesa.

Testou e aprovou? Deixe seu comentário contando a sua experiência com essa receita de banana caramelada diet!

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