Aprenda a fazer um delicioso smothie de abacate

Abacate por @FoodieFactor / pixabay

O abacate é uma fruta que traz diversos benefícios a saúde. O seu smothie pode ser consumido em vários momentos do dia e é super refrescante. Essa é uma receita simples para o dia a dia, mas é impossível não se apaixonar por ela.

O smothie se tornou popular recentemente e conquistou os corações de vários brasileiros. Essa combinação com o abacate fica irresistível. Para conferir como fazer, basta continuar lendo esse artigo.

Tempo de preparo: 1 hora e 30 minutos

Rendimento: 1 tigela de 500 mL

Dificuldade: Fácil

Ingredientes do smothie de abacate

3 bananas médias bem maduras

400 gramas de abacate

2 colheres de sopa de mel puro de abelha

1/2 xícara de chá de leite líquido integral

5 colheres de sopa de leite condensado

3 colheres de sopa de creme de leite

Açúcar cristal a gosto

Modo de preparo do creme de manga

1. Comece processando o abacate e o creme de leite até virar um creme sólido. Então, junte o leite condensado, as bananas e o mel puro de abelha.

2. Bata bem por pelo menos 5 minutos. Experimente e se precisar adoce com açúcar cristal a gosto.

5. Sirva bem gelado.

6. Bom Apetite!

Dicas para o seu smothie de abacate

DICA 1: Você pode consumir o seu smothie de abacate com diversos acompanhamentos, como morangos, frutas vermelhas, semente de chia, granola ou até mesmo leite condensado.

DICA 2: Esse é um prato calórico então não deve ser consumido diariamente. Dê preferência para consumi-lo como pré-treino ou em dias mais quentes.

DICA 3: Se desejar, adicione bastante gelo na hora de bater a mistura. Assim, ele fica ainda mais cremoso e refrescante.

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