Suco Verde Anti-Inchaço: O Segredo de 3 Ingredientes para Começar a Semana Desinchando

Depois dos excessos do fim de semana, nada melhor do que um bom Suco Verde Anti-Inchaço logo pela manhã para ajudar o fígado a eliminar toxinas, reduzir a retenção de líquidos e dar aquela sensação gostosa de leveza no estômago.

O segredo desta combinação está no equilíbrio dos 3 ingredientes: a couve fornece clorofila e magnésio, o limão estimula as enzimas digestivas e o gengibre acelera a digestão sem agredir a mucosa gástrica.

📝 Ingredientes:

2 folhas de couve manteiga bem verdes e frescas (com talo) 🥬
Suco puro de 1 limão espremido na hora 🍋
1 rodela média de gengibre fresco (cerca de 2cm) 🫚
250ml de água de coco ou água mineral bem gelada 🥥
Folhas de hortelã fresca a gosto (opcional para dar frescor)

👩‍🍳 Modo de Fazer:

Lave muito bem as folhas de couve em água corrente.
No liquidificador, coloque a água gelada, as folhas de couve rasgadas, o gengibre e o suco de limão.
Bata em velocidade máxima por cerca de 1 minuto e meio até que tudo fique completamente triturado e homogêneo.
Dica de ouro: Tome imediatamente sem coar! As fibras da couve ajudam na saciedade prolongada e no funcionamento do intestino ao longo do dia.

Consuma preferencialmente em jejum cerca de 15 a 20 minutos antes do seu café da manhã habitual.